|
|
|
|
篮球运动员心理蓄能方法的探讨
|
|
【体育教师论文】篮球运动员心理蓄能方法的探讨摘要：在篮球竞赛中，决定比赛胜负的因素除了实力，还有心理。我国篮球教练员重视对运动员的身体训练却忽视对运动员的心理训练，使得运动员在比赛中不能保持旺盛的斗志，从而败给实力弱于自己的对手。本文列举了一些激励运动员、鼓舞士气、提高唤醒水平的训练方法，为篮球教练员、运动员提供参考。
关键词：实力，心理训练，士气，激励, 唤醒水平
自2000年悉尼奥运会以来，我国男篮有多场国际比赛在大比分领先的大好形势情况下被对手反超，饮恨败北。我国运动员在领先的时候作风散漫，当对手赶超的时候，我国运动员士气低落，状态低糜，与对手高昂的斗志、如虹的士气形成鲜明的对比。我国男篮输球不在实力，而在心理。
随着篮球运动技术、战术水平的不断提高和发展，篮球比赛越来越激烈。运动员在比赛中不仅消耗大量的身体能量，同时消耗大量的心理能量。从某种意义上讲，当代篮球比赛决定胜负的关键往往取决于运动员在比赛中心理适应和心理承受能力。
现代篮球运动赛事频繁，运动员会经历许多胜利的喜悦、失败的挫折；在一场比赛中会有大比分领先时的愉快、大比分落后时的失落，也会有相持阶段的紧张。如何及时调整运动员的心态，让运动员保持旺盛的斗志、顽强的作风、积极的求胜欲望十分重要。
1.激励的方法
1.1成功的认可
运动员表现好的时候，需要得到教练员、队友及观众的认可。在比赛中，我们会看到运动员投中球后会和队友击掌、碰拳以示庆祝；一个漂亮的盖帽后运动员会振臂欢呼；有的教练员还会大声叫喊以鼓舞士气。还有观众的掌声，这些都是对运动员成功的认可，对运动员的表现有促进作用。
1.2对失败的宽容
运动员在赛场上也有表现不好的时候。当队友表现不好时，老队员会拍拍他的肩以鼓励。在暂停或换人时，教练员应鼓励刚从场上下来的队员，“打的不错”，“刚才××的盖帽很漂亮” ……对表现不好的队员，更应该鼓励，因为他们更需要鼓励
|
|
|
|
<<<<<全文未完>>>>> 全文字数约3262字
|
要阅读全文请先注册成VIP会员！详情请阅读会员专区！
VIP会员可以阅读全文， 欢迎加入VIP会员专区！ 加入VIP会员步骤如下：
注册用户名→在线购卡
|
|
|
|
广告服务